ஒரு இலை… மூன்று சுவைகள்… நூறு நன்மைகள்**
— Dr. Ravi Govindaraj
நாம் தமிழர்கள்.
நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் அர்த்தம், அறிவியல், அனுபவம் இருக்கும்.
வெற்றிலை, பாக்கு, சுண்ணாம்பு சேர்த்துத் தாம்பூலமாக போடுவது —
இது வழக்கம் மட்டும் அல்ல.
இது உடல் ஆரோக்கியத்தை சமநிலை படுத்தும் ஒரு இயற்கை மருத்துவ முறை.
🌿 முதலில் ஒரு கேள்வி:
நோய் ஏன் வரும்?
சித்த & ஆயுர்வேதம் சொல்வது:
நம் உடலில் உள்ள மூன்று தன்மைகள் சமநிலையிழந்தால் நோய் வருகிறது.
| தன்மை | இயல்பு | சமநிலை குலைந்தால் |
|---|---|---|
| வாதம் | காற்று | உடல் வலி, நரம்பு பிரச்னை |
| பித்தம் | தீ / வெப்பம் | கோபம், வயிற்று எரிச்சல், சூடு |
| கபம் | நீர் / ஈரம் | சோர்வு, கண்ணில்/தொண்டையில் சளி |
இது மர்மம் அல்ல — உடலியல்.
உடல் சமமாக இருந்தால் நோய் வராது.
🍃 அப்படியிருக்க தாம்பூலம் என்ன செய்கிறது?
| பொருள் | செயல் | எந்த தன்மையை சமப்படுத்துகிறது |
|---|---|---|
| வெற்றிலை | உடலை சுத்தம் செய்கிறது + சளியை வெளியேற்றுகிறது | கபம் |
| பாக்கு | கடிப்பதால் செரிமான சாறு வெளியேறும், ஜீரணம் மேம்படும் | பித்தம் |
| சுண்ணாம்பு | சற்றே காரம், காற்றை குறைக்கிறது | வாதம் |
அதாவது:
ஒரே தாம்பூலத்தை போடுவதால் வாதம்–பித்தம்–கபம் மூன்றும் சமநிலைக்கு வருகிறது.
இது பெரிதல்ல. நேரடியான உடலியல்.
😮 மேலும்… தாம்பூலம் போடுவதால்:
- வாய்நாற்றம் குறையும்
- வயிறு ஜீரணம் சீராகும்
- மலச்சிக்கல் குறையும்
- சோர்வு அற்ற மன உற்சாகம் வரும்
- பாடல், பேச்சு, நகைச்சுவை — மனம் லைட்டாகும்
- சர்க்கரை / காபி போல் அடிமை ஆகாது
- உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும்
அதனால்தான்
முன்னோர் சாப்பாட்டுக்கு பிறகு தாம்பூலம் வைத்தார்கள்.
சொல்லாமல் செரிமான மருந்து கொடுத்தார்கள்.
🧠 எப்படி போடுகிறோம் என்பதிலும் அறிவியல் உண்டு:
| எப்போது | எதை அதிகம் போடுவது | ஏன் |
|---|---|---|
| காலை உணவுக்கு பின் | பாக்கு | மதிய வெப்பத்தைத் தணிக்க |
| மதிய உணவுக்கு பின் | சுண்ணாம்பு | வாயுவை சமப்படுத்த |
| இரவு உணவுக்கு பின் | வெற்றிலை (அதிகம்) | நெஞ்சில் கபம் தங்காமல் இருக்க |
நம்மோட முன்னோர் Doctorate இல்லாதவர்கள்
ஆனா அவர்களுக்கு உடல் பற்றி பிஎச்டி அளவுக்கு அறிவு இருந்தது.
✨ நோய் இல்லாத வாழ்வு = சமநிலை வாழ்க்கை
உடல் ஒரு பெரிய கணினி போல.
அது தான் சரியாகிக் கொள்ள முயற்சி செய்யும்.
நாம் செய்ய வேண்டியது:
- சரியான உணவு
- சரியான நேரத்தில் தூக்கம்
- உடலின் சைகைகளை கேட்பது
- மற்றும் அழகான சுலபமான பழக்கங்கள்…
அதில்தான் வந்தது:
“வெற்றிலை – பாக்கு – சுண்ணாம்பு”
ஒரு இலை… ஆனால் அது வாழ்வின் சமநிலை.
🌞 நாம் தமிழர்கள்.
நம் பழக்கங்களில் அறிவியல்,
நம் உணவில் வாழ்வியல்,
நம் மருத்துவத்தில் இயற்கை,
நம் மனதில் அன்பு.
இதை புரிந்து பின்பற்றினால்,
வாழ்க்கையே மருந்தாகி விடும்.
இயற்கைக்கு திரும்புவோம்.
பழக்கங்களை புரிந்துக்கொண்டு பின்பற்றுவோம்.
வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவோம்.
— அன்புடன்,
Dr. Ravi Govindaraj
